ついに足の痛みが引いてきた！！
足底筋膜炎の症状が年末に比べて明らかに良くなってきて嬉しい！！
早く完治させるべく情報を仕入れては実践している日々です。
ここ１ヶ月で効果のあった「青竹踏み」を紹介します。
足底筋膜炎っぽい症状がある人は試してみるといいと思いますよ。
セラピストさんに聞いた青竹踏み
足底筋膜炎経験者のセラピストさんから
「青竹踏みも足底筋膜炎に効くよ」という話しを聞きました！
セラピストさんも実際に「青竹踏み」をして症状が軽くなった経験があるとのことだったので早速試すことにしました。
しかも「百均の青竹踏みを買えば安上がり」とも聞き、早速ダイソーにあったので買い込みました。
コスパ最高！！！
ダイソーの青竹踏み
実際は「竹」ではないけど、足裏を刺激する突起が付いてます。
ぼくが買った時は色はこれしかなかったです。
もうちょっとシックな色が欲しかったかもなー。
裏側。頑丈です。
普通に使ってるぶんには、ミシとかピシとかいうこともなく使えています。
安心して踏めますよ♪
慣れないうちは靴下のままフミフミするのがおすすめです。
こんな感じで足の位置を変えて全体的に踏みほぐしてます。
痛くなってきたらやめます。
ふみふみしているタイミング
朝
起きてお湯が沸くまでの時間に踏んでます。
眼が覚めるんですよね〜。気持ちいいです。
家を出る前も少し踏んでます。
帰宅後
帰宅後も気持ちいいですよ！！
疲れが溜まっているのか朝よりもスッキリします。
そういえば朝よりも長い時間踏んでいるかもしれません。
お風呂上がり
なんだかんだでお風呂上がりが一番気持ちいい！！
最近では踏んでから出ないと気持ちよく眠れません！
さいごに
ここ最近、朝起きてからの一歩が痛くなくなってきたのが嬉しい！！
地道に続けていると良くなってくるもんですね。
足底筋膜炎かなーって思ってる人は、
ダイソーで100円ですし、健康にもいいでしょうから試してみてください。
ダイソーじゃなくても売ってると思います。
毎日続けることでわりと効いてくるはずですよ！
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